పిపిజి ఆర్మ్‌బ్యాండ్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్ల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు

ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్లకు కూడా చాలా లోపాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఖచ్చితత్వం విషయానికి వస్తే. శైలి ధరించడానికి మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి (గట్టి ఫిట్, మణికట్టు పైన) మరియు ఖచ్చితత్వం స్కిన్ టోన్, జుట్టు, మోల్స్ మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వేరియబుల్స్ కారణంగా, ఒకే వాచ్ మోడల్ లేదా హార్ట్ రేట్ సెన్సార్ ధరించిన ఇద్దరు వ్యక్తులు వేర్వేరు ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. అదేవిధంగా, సైక్లింగ్/ఫిట్నెస్ పరిశ్రమ మరియు పీర్-రివ్యూ జర్నల్స్ లో పరీక్షల కొరత లేదు, వాటి ఖచ్చితత్వం +/- 1% నుండి +/- లోపం రేటుకు మారవచ్చు. స్పోర్ట్స్ సైన్స్ 2019 లో ఈ అధ్యయనం 13.5 శాతం చూపించింది.

ఈ విచలనం యొక్క మూలం ఎక్కువగా హృదయ స్పందన రేటు ఎలా మరియు ఎక్కడ చదవబడిందో దానికి సంబంధించినది. ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన రేటుకు దాని ఖచ్చితత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి సెన్సార్ చర్మానికి జతచేయబడాలి. మీరు వాటిని వణుకుతున్నప్పుడు - సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు - వాచ్ లేదా సెన్సార్ బిగించినప్పటికీ, అవి ఇంకా కొద్దిగా కదులుతాయి, ఇది మళ్ళీ వారి పనిని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. కార్డియోవాస్కులర్ డయాగ్నోసిస్ అండ్ థెరపీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2018 అధ్యయనం దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది పరీక్ష వ్యవధి కోసం ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరిగెత్తిన రన్నర్లపై ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్ యొక్క వైవిధ్యాన్ని పరీక్షించింది. మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత పెరిగేకొద్దీ, ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్ యొక్క ఖచ్చితత్వం తగ్గుతుంది.

అప్పుడు వివిధ సెన్సార్లు మరియు అల్గోరిథంలు ఉపయోగించబడతాయి. కొన్ని మూడు LED లను ఉపయోగిస్తాయి, కొన్ని రెండు ఉపయోగిస్తాయి, కొన్ని ఆకుపచ్చ రంగును మాత్రమే ఉపయోగిస్తాయి మరియు కొన్ని ఇప్పటికీ మూడు రంగు LED లను ఉపయోగిస్తున్నాయి, అంటే కొన్ని ఇతరులకన్నా ఖచ్చితమైనవి. అది ఏమిటో చెప్పడం కష్టం.