క్లాసిక్ అయితేహృదయ స్పందన ఛాతీ పట్టీఒక ప్రముఖ ఎంపికగా మిగిలిపోయింది, ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌లు రెండు దిగువన ట్రాక్షన్‌ను పొందడం ప్రారంభించాయిస్మార్ట్ వాచ్‌లుమరియుఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్స్మణికట్టుపై మరియు ముంజేయిపై స్వతంత్ర పరికరాలుగా. మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను జాబితా చేద్దాం.
ప్రోస్
Apple Watch, Fitbits మరియు Wahoo ELEMNT ప్రత్యర్థి వంటి మణికట్టు ఆధారిత ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ల విస్తరణతో పాటు, ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌లను విస్తృతంగా స్వీకరించడం కూడా మేము చూస్తున్నాము. ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన రేటు అనేక సంవత్సరాలుగా వైద్య సెట్టింగులలో ఉపయోగించబడింది:హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి ఫింగర్ క్లిప్‌లను ఉపయోగిస్తారుఫోటోప్లెథిస్మోగ్రఫీ (PPG) ఉపయోగించి. మీ చర్మంపై తక్కువ-తీవ్రత కాంతిని ప్రకాశింపజేయడం ద్వారా, సెన్సార్లు చర్మం కింద రక్త ప్రవాహంలో హెచ్చుతగ్గులను చదవగలవు మరియు హృదయ స్పందన రేటును గుర్తించగలవు, అలాగే COVID-19 పెరుగుదల సమయంలో పరిశీలనలో ఉన్న బ్లడ్ ఆక్సిజన్ వంటి సంక్లిష్టమైన కొలమానాలను గుర్తించగలవు.
మీరు బహుశా వాచ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ని ఏమైనప్పటికీ ధరించి ఉన్నందున, కేస్ దిగువన ఉన్న హృదయ స్పందన సెన్సార్‌ను తాకడం అర్ధమే ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని తాకుతుంది. ఇది మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటును చదవడానికి (లేదా, కొన్ని సందర్భాల్లో, దానిని మీ హెడ్ యూనిట్‌కి ప్రసారం చేయడానికి) పరికరాన్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఇది విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు, హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ మరియు నిద్ర వంటి అదనపు ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ గణాంకాలను కూడా అందిస్తుంది. విశ్లేషణ. - పరికరాన్ని బట్టి.
CHILEAFలో అనేక మల్టీఫంక్షనల్ హార్ట్ రేట్ ఆర్మ్‌బ్యాండ్ ఉన్నాయిCL830 స్టెప్ కౌంటింగ్ ఆర్మ్‌బ్యాండ్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్,స్విమ్మింగ్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్ XZ831మరియుCL837 బ్లడ్ ఆక్సిజన్ రియల్-హార్ట్ రేట్ మానిటర్ఇది ఛాతీ పట్టీ వలె అదే కార్యాచరణను అందిస్తుంది కానీ మణికట్టు, ముంజేయి లేదా కండరపుష్టి నుండి.
ప్రతికూలతలు
ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్లు కూడా చాలా లోపాలను కలిగి ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి ఖచ్చితత్వం విషయానికి వస్తే. ధరించే స్టైల్‌కి మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి (బిగుతుగా అమర్చడం, మణికట్టు పైన) మరియు ఖచ్చితత్వం చర్మం టోన్, జుట్టు, పుట్టుమచ్చలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వేరియబుల్స్ కారణంగా, ఒకే వాచ్ మోడల్ లేదా హార్ట్ రేట్ సెన్సార్ ధరించిన ఇద్దరు వ్యక్తులు వేర్వేరు ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. అదేవిధంగా, సైక్లింగ్/ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమలో పరీక్షల కొరత లేదు మరియు వాటి ఖచ్చితత్వం +/- 1% నుండి +/- ఎర్రర్ రేట్ వరకు మారవచ్చని చూపించే పీర్-రివ్యూడ్ జర్నల్‌లు. 2019 లో స్పోర్ట్స్ సైన్స్ అధ్యయనం 13.5 శాతం చూపించింది.
ఈ విచలనం యొక్క మూలం ఎక్కువగా హృదయ స్పందన రేటు ఎలా మరియు ఎక్కడ చదవబడుతుంది అనేదానికి సంబంధించినది. ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన రేటు దాని ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్వహించడానికి సెన్సార్ చర్మానికి జోడించబడాలి. మీరు వాటిని వణుకుతున్నప్పుడు - సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు లాగా - వాచ్ లేదా సెన్సార్ బిగించినప్పటికీ, అవి కొద్దిగా కదులుతాయి, ఇది మళ్లీ వారి పనిని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. కార్డియోవాస్కులర్ డయాగ్నోసిస్ అండ్ థెరపీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2018 అధ్యయనం దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది పరీక్ష వ్యవధిలో ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడిచే రన్నర్‌లపై ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్ యొక్క వైవిధ్యాన్ని పరీక్షించింది. మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత పెరిగేకొద్దీ, ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన సెన్సార్ యొక్క ఖచ్చితత్వం తగ్గుతుంది.
అప్పుడు వివిధ సెన్సార్లు మరియు అల్గోరిథంలు ఉపయోగించబడతాయి. కొన్ని మూడు LED లను ఉపయోగిస్తాయి, కొన్ని రెండు ఉపయోగిస్తాయి, కొన్ని ఆకుపచ్చ రంగును మాత్రమే ఉపయోగిస్తాయి మరియు కొన్ని ఇప్పటికీ మూడు రంగు LED లను ఉపయోగిస్తాయి, అంటే కొన్ని ఇతరులకన్నా ఖచ్చితమైనవిగా ఉంటాయి. అది ఏమిటో చెప్పడం కష్టం.
సాధారణంగా, మేము చేసిన పరీక్షల కోసం, ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ సెన్సార్లు ఇప్పటికీ ఖచ్చితత్వం పరంగా తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ మీరు యాక్టివ్‌గా ఉన్నప్పుడు అవి మీ హృదయ స్పందన రేటు గురించి మంచి సూచనను ఇస్తాయి - Zwift వంటివి. జాతి - సాధారణంగా, మీ సగటు హృదయ స్పందన రేటు, అధిక హృదయ స్పందన రేటు మరియు తక్కువ హృదయ స్పందన ఛాతీ పట్టీతో సరిపోలుతుంది.
మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా మాత్రమే శిక్షణ ఇస్తున్నా లేదా ఏ రకమైన గుండె సమస్యను ట్రాక్ చేసినా (మొదట మీ వైద్యునితో రెండో దాని గురించి తనిఖీ చేయండి), ఛాతీ పట్టీ అనేది పాయింట్-టు-పాయింట్ ఖచ్చితత్వం కోసం వెళ్ళే మార్గం. మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటుపై ఆధారపడి శిక్షణ ఇవ్వకుండా, కేవలం ట్రెండ్‌ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన మానిటర్ సరిపోతుంది.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-07-2023
