-
నడుస్తున్న హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడం ఎందుకు కష్టం?
నడుస్తున్నప్పుడు అధిక హృదయ స్పందన రేటు ఉందా? మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడానికి ఈ 4 సూపర్ ఎఫెక్టివ్ మార్గాలను ప్రయత్నించండి పరుగెత్తే ముందు బాగా వేడెక్కండి పరుగు పరుగులో వేడెక్కడం ఒక ముఖ్యమైన భాగం ఇది క్రీడా గాయాలను నివారించడమే కాదు ఇది ప్రయాణాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది...ఇంకా చదవండి -
వ్యాయామం హృదయ స్పందన రేటును పెంచే శిక్షణ ప్రభావాన్ని ఎలా గమనించాలి?
వ్యాయామ హృదయ స్పందన రేటు అనేది వ్యాయామ తీవ్రతను కొలవడానికి కీలకమైన సూచిక, ఇది వివిధ వ్యాయామ దశలలో శరీర స్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తరువాత శాస్త్రీయంగా శిక్షణను ప్లాన్ చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. హృదయ స్పందన రేటు మార్పుల లయను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల పనితీరును మరింత ప్రభావవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది...ఇంకా చదవండి -
ECG పర్యవేక్షణ సాంకేతికత వెల్లడించింది: మీ హృదయ స్పందన డేటా ఎలా సంగ్రహించబడుతుంది
ఆధునిక సాంకేతికత వేగంగా మారుతున్న సందర్భంలో, స్మార్ట్ ధరించగలిగే పరికరాలు క్రమంగా మన జీవితంలో ఒక అనివార్యమైన భాగంగా మారుతున్నాయి. వాటిలో, హృదయ స్పందన రేటు బెల్ట్, హృదయ స్పందన రేటును నిజ సమయంలో పర్యవేక్షించగల స్మార్ట్ పరికరంగా, ప్రధాన... ద్వారా విస్తృతంగా ఆందోళన చెందుతోంది.ఇంకా చదవండి -
హృదయ స్పందన రేటు వేరియబిలిటీ యొక్క రహస్యం
ఆరోగ్యాన్ని అన్లాక్ చేయడానికి కీలకం 1、HRV & ఫిట్నెస్ గైడ్ రోజువారీ వ్యాయామం చేసే ప్రక్రియలో, మనం తరచుగా జీవితానికి కీలకమైన సూచిక అయిన హృదయ స్పందన రేటును విస్మరిస్తాము. ఈ రోజు, హృదయ స్పందన రేటుకు దగ్గరి సంబంధం ఉన్న తరచుగా విస్మరించబడే ఆరోగ్య పరామితిని మనం నిశితంగా పరిశీలిస్తాము: హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ (HRV). 2、నిర్వచించండి...ఇంకా చదవండి -
హృదయ స్పందన మానిటర్ల శక్తి
నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్న ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో, ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును సాధించడంలో సాంకేతికత ఒక అనివార్యమైన మిత్రుడిగా మారింది. మనం వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని విప్లవాత్మకంగా మార్చిన అటువంటి సాంకేతిక అద్భుతాలలో హృదయ స్పందన మానిటర్ ఒకటి. ఈ పరికరాలు అథ్లెట్లకు మాత్రమే ఉపకరణాలు కాదు; t...ఇంకా చదవండి -
ఈత కొట్టడం మరియు పరుగెత్తడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఈత కొట్టడం మరియు పరుగెత్తడం అనేవి జిమ్లో సాధారణ వ్యాయామాలు మాత్రమే కాదు, జిమ్కు వెళ్లని చాలా మంది వ్యక్తులు ఎంచుకునే వ్యాయామ రూపాలు కూడా. హృదయనాళ వ్యాయామం యొక్క రెండు ప్రతినిధులుగా, వారు నిర్వహణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తారు...ఇంకా చదవండి -
వ్యాయామ కార్యక్రమానికి కట్టుబడి ఉండటం: వ్యాయామ విజయాన్ని సాధించడానికి 12 చిట్కాలు
వ్యాయామ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం దాదాపు అందరికీ సవాలుతో కూడుకున్నది, అందుకే దీర్ఘకాలిక వ్యాయామ లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన ఆధారాల ఆధారిత వ్యాయామ ప్రేరణ చిట్కాలు మరియు కట్టుబడి ఉండే వ్యూహాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం...ఇంకా చదవండి -
వ్యాయామం, ఆరోగ్యానికి మూలస్తంభం
వ్యాయామం ఫిట్గా ఉండటానికి కీలకం. సరైన వ్యాయామం ద్వారా, మనం మన శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచుకోవచ్చు, మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచుకోవచ్చు మరియు వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఈ వ్యాసం వ్యాయామం ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని అన్వేషిస్తుంది మరియు ఆచరణాత్మక వ్యాయామ సలహాలను అందిస్తుంది, తద్వారా మనం కలిసి t...ఇంకా చదవండి -
కొత్త బ్లూటూత్ స్పోర్ట్స్ హెడ్ఫోన్లు
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు వైర్ల ద్వారా పరిమితం చేయబడి మీరు విసిగిపోయారా? ఇక వెతకకండి! మీ ఆడియో అనుభవాన్ని విప్లవాత్మకంగా మార్చడానికి మా అత్యాధునిక బ్లూటూత్ స్పోర్ట్ ఇయర్ఫోన్ ఇక్కడ ఉంది. మీరు ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు అయినా, సంగీత ప్రియులు అయినా, లేదా ఉచితంగా ఆనందించే వారైనా...ఇంకా చదవండి -
మీకు క్రీడలు ఇష్టమా?
మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి అంతిమ సాధనం అయిన మా అత్యాధునిక హృదయ స్పందన మానిటరింగ్ వెస్ట్ను మీకు పరిచయం చేస్తాను. అధిక-నాణ్యత, శ్వాసక్రియ పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన ఈ వెస్ట్, ఖచ్చితమైన మరియు నమ్మదగిన హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణను అందించడానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది...ఇంకా చదవండి -
మీ చురుకైన జీవనశైలి కోసం GPS వాచ్ ట్రాకర్ యొక్క శక్తిని కనుగొనండి
మీరు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తినా? అలా అయితే, మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి సరైన సాధనాలను కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసు. ప్రజలు తమ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకునే విధానంలో విప్లవాత్మకమైన ఒక సాధనం GP...ఇంకా చదవండి -
ANT+ USB డేటా రిసీవర్ టెక్నాలజీతో మీ వ్యాయామ అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, సాంకేతికత మన ఫిట్నెస్ దినచర్యలతో సహా మన దైనందిన జీవితంలో అంతర్భాగంగా మారింది. సాంకేతికత అభివృద్ధి చెందడంతో, ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు ఇప్పుడు వారి... ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే విస్తృత శ్రేణి సాధనాలు మరియు పరికరాలకు ప్రాప్యతను కలిగి ఉన్నారు.ఇంకా చదవండి
