దాని సర్దుబాటు చేయగల కాఠిన్యం మరియు పీడన సెట్టింగ్‌లతో, నురుగు షాఫ్ట్ వేర్వేరు వినియోగదారుల అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ప్రారంభకుల నుండి అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల వరకు సరైన ఉపయోగ విధానాన్ని కనుగొనవచ్చు. వ్యాయామం కండరాలను సక్రియం చేయడానికి ముందు నురుగు షాఫ్ట్‌లను ఉపయోగించడం మరియు కార్యాచరణ కోసం శరీర ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది ప్రదర్శించారు. వ్యాయామం తర్వాత ఉపయోగించడం వల్ల కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు అలసట వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి
