దాని సర్దుబాటు కాఠిన్యం మరియు పీడన సెట్టింగ్‌లతో, ఫోమ్ షాఫ్ట్ వివిధ వినియోగదారుల అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ప్రారంభ నుండి అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల వరకు సరైన ఉపయోగ విధానాన్ని కనుగొనవచ్చు. వ్యాయామం చేసే ముందు నురుగు షాఫ్ట్‌లను ఉపయోగించడం కండరాలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు కార్యాచరణ కోసం శరీర ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రదర్శించారు. వ్యాయామం తర్వాత ఉపయోగించడం కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు అలసట వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
